Coquinho Santo 28/10/2016

Estas trufas de nozes cobertas em côco ralado são uma refeição incrível! Use e abuse! Aliás, não dá pra abusar porque elas saciam rapidamente balanceando os níveis glicêmicos com precisão e rapidez. Quem diria que cuidar da saúde seria tão delicioso? Bom proveito!

Coquinho Santo Coco Bliss balls

Mais uma receita do site I Quit Sugar.

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Seu corpo é ácido ou alcalino? 21/10/2016

Até alguns anos atrás eu nunca havia ouvido falar em dieta alcalina, vocês conheciam? Fantástica informação e faz sentido! Desde então começo meu dia com água e limão, incorporo verdes, mantenho exercícios regulares e tenho que confessar … me sinto muito bem. Espero que a tradução do artigo do Drew Canole inspire você a fazer melhoras significantes na sua vida também.

O seu corpo é ácido?

Uma dieta ácida leva à inflamação, osteoporose e câncer.

Então, o que é o pH?

Você provavelmente já ouviu falar ou leu sobre o pH ou o equilíbrio ácido-alcalino. Lembra das aula de biologia do ensino médio? Bem, mesmo que não lembre, aqui vai um pequeno curso de reciclagem. O corpo mantém um delicado equilíbrio ácido-alcalino. Tudo, a partir de células saudáveis para células cancerosas, a qualidade do solo e oceano,toda a vida é afetada pelo pH. O termo pH significa  “hidrogênio potencial” que é a medida de íons de hidrogênio em uma solução particular. No nosso caso, a “solução” refere-se a fluidos e tecidos do nosso corpo.  Leia Mais

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Pílula Contraceptiva – o que você sabe? 14/10/2016

Este é o artigo mais delicado que já escrevi até hoje. Quero publicar estas informações porque eu nunca fui informada corretamente sobre os prós e os contras da pílula contraceptiva pelos médicos que me atenderam. Aprendi com o tempo que esta tarefa não cabe ao médico e sim a nós mesmas, mulheres consumidoras. Nós temos que estudar, investigar, duvidar, questionar, ler e fazer nosso dever de casa para saber o que é melhor pra nós.

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Olhando pra trás, lamento ter consumido pílula durante toda a minha fase adulta procriativa sem nunca ter parado para pensar se isso era uma opção ideal para o meu corpo. Tenho que me conformar com o fato que eu não sabia na época o que sei hoje e por isso resolvi tocar no assunto.

Aos 41 anos de idade eu parei de tomar a pílula porque uma amiga de 25 anos contou-me sobre sua vontade de largar da pílula e partir pro diafragma. Ela acordou bem antes que eu! Foi aí que tudo começou. Leia Mais

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Beterrabas 07/10/2016

Este é o primeiro artigo que escrevo destacando um único alimento, neste caso, do reino vegetal.

A beterraba é fascinante e não pude me conter ao ler este artigo publicaod por Natural Medicine Team.

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Beterrabas são únicas! não importa se consumidas cruas ou cozidas. Elas são conhecidas desde a antiguidade e vistas por Hipócrates como uma planta medicinal. Elas eram usadas para tratar problemas no sangue como anemia devido ao alto nível de ferro. A quantidade de iodo só cai em segundo lugar para a couve crespa. Beterrabas oferecem nutrição carregada de antioxidantes.

Benefícios decorrentes do consumo de beterrabas:

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