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Búfalo a domicílio 14/01/2019

Ontem eu provei, pela primeira vez, carne de búfalo criado 100% naturalmente. O animal vive do jeito que era há 130 mil anos quando os rebanhos vagueavam pelos campos do norte da América: comendo apenas capim e fazendo coisas que búfalos fazem. A diferença entre aquela época e hoje? Ele morre de maneira diferente.

A compra da carne é feita online www.WildIdeaBuffalo.com e a caixa é entregue em alguns  dias com os produtos congelados, embalado com gelo seco e uma espuma isolante que é biodegradável. A instrução de como se desfazer da espuma feita de amido de milho vem junto:  https://www.greencellfoam.com/disposal-video.  Que legal!!!

A espuma também é compostável no jardim, que é o destino que eu vou dar ao material. Fica a dica: não tocar gelo seco diretamente! Eu queimei uma pequena área da mão.

Entre os diferentes cortes que vieram neste pacote, escolhi o mais fácil de fazer para praticar.

As informações que acompanham a entrega alertam sobre a diferença do preparo em relação à carne de gado. Os panfletos incluem receitas com fotos coloridas, dicas, informações nutricionais e mais dados da empresa. Tudo elaborado com muito carinho, como se fosse um presente de um querido amigo.

As tiras de alcatra me pareceram ser fáceis de preparar. Sequei o excesso do líquido com papel toalha, joguei um salzinho e passei elas numa assadeira de ferro quente com um pouco de gordura. Bem rapidinho, coisa de 3 a 5 min, salpiquei com pimenta do reino e servi com acompanhamentos simples.

O rótulo da frente lê: “100% alimentado com grama/pastagem, criado sem antibiótico, abatido no campo. O rótulo de trás lê: “Carnívoros conscientes levantem seus garfos. Criado como nenhum outro, nosso búfalo andam os milhares de acres comendo apenas a grama sob seus pés. Eles são abatidos com respeito no campo aberto. O resultado é uma carne saudável e extravagantemente deliciosa saboreada com consciência limpa. O melhor das pradarias de Dakota do Sul. Dan e Jill O’Brien, fundadores”. Gosto muito deste recado personalizado dos donos do rebanho direto pro consumidor. Quero viver o suficiente para ver esta mudança no Brasil.

Todos nós merecemos saber de onde vem nosso alimento e como é produzido.

O sabor desta carne é limpo, delicado e rico ao mesmo tempo. A carne é macia e suculenta. Tudo o que foi prometido. Meu marido e eu começamos a refeição papeando e comparando nossa opinião sobre a carne e conforme fomos comendo o papo virou “aham..” “hhmm” e sinais de sim com a cabeça. Perto do final da refeição estávamos em silêncio, cada um tendo um momento íntimo com seu prato, num estado meditativo ou contemplativo. Como se estivéssemos observando o espírito do animal silvestre voltando à vida ao alimentar as nossas células. Talvez tenha sido a forte injeção de Omega 3, B12 e ferro que tenha desestruturado nossa mente falante. Mas eu não posso negar que a experiência e a sensação de saciedade e paz que sentimos foi diferente de quando comemos carne de gado comercial que vive uma vida de maltratos que requerem antibióticos, vacinas e injeções de hormônio de crescimento para depois passarem por transporte caótico e abate estressante e doloroso inundando a carne de cortisona na hora da morte.

Estes búfalos são abatidos em um método diferente. Ele está pastando e de repente “bum” um tiro certeiro na cabeça e ele cai. Ele passa de feliz a morto no instante em que o gatilho é disparado. Para manter vivo o ritual dos índios nativos desta região, um maço de salvia é acesso pela equipe e serve de unção antes do abate.

Você pode ver fotos do processo de colheita neste artigo:  https://wildideabuffalo.com/blogs/blog/why-humane-field-harvest

Desta maneira o bufalo não vê o perigo chegando, ele não tenta fugir, ele não luta, ele simplesmente apaga. É o que se chama aqui “Humane Field Harvest” – colheita humanizada no campo. Ele é abatido e limpado no campo em vez de ser transportado vivo ao abatedouro. Dizem ser este o segredo de uma carne macia e saborosa. Na  natureza a morte do búfalo é geralmente brutal. A maioria dos animais é perseguido e devorado pelos lobos e a luta pode durar muitas horas, senão um dia inteiro. Nesta fazenda o objetivo é gerar o mínimo de stress e dor ao sacrifício.

https://wildideabuffalo.com/blogs/blog/humane-field-harvest-processing-video

É claro que esta carne é mais cara do que a carne do mercado. Ela tem que ser mais cara. Este é um processo artesanal. Vai ser difícil voltar a consumir a carne comercial, isso eu vou lhe garantir. Estou negociando comigo mesmo para abdicar de certas “desnecessidades” e poder comprar esta carne. Eu posso facilmente fazer a unha em casa, cancelar Netflix e ler mais livros, cancelar a academia e me exercitar por aqui, economizar mais energia elétrica, ir menos vezes à cabeleireira, etc.  Simplesmente reduzir o consumo de carne para migrar para este produto superior em saúde, nutrição e prazer é uma negociação fácil pra mim. Andei fazendo as contas e como nós comemos carne vermelha umas 5 ou 6 vezes por mês, vai ser um ajuste fácil. O búfalo custa o dobro do preço da carne de gado no mercado e podemos comprar o pacote promocional do mês a preço de atacado com entrega grátis que deve durar 2 meses para nós. Além disso, estamos votando com o nosso dinheiro em uma prática que é boa para o planeta, para o animal e apoiando diretamente o produtor. Eles criam, abatem e vendem. Eles controlam toda a operação do início ao fim.

Consumir carne pra mim é importante. Eu me sinto bem com a nutrição que a carne me oferece. Mas passei a ser criteriosa com a carne que consumo. Evito carne produzida comercialmente cuja origem não pode ser traçada de volta ao produtor. Eu já fui vegetariana por uns 4 anos da minha vida na década de 90 e foram os anos mais miseráveis em termos de saúde. Eu tinha ataques de fraqueza e de pânico com frequência. Sem saber o que era e por que era, eu fui levada em centros espíritas para receber passes, fui a médicos que não achavam nada de errado comigo (hoje entendo que médicos não fazem análise nutricional de pacientes porque não estão preparados para isso, aliás nem me perguntou como era minha dieta). Mas hoje, sabendo como acontecem as funções celulares e como so hormônios são fabricados eu acredito que seres humanos precisam de gorduras e proteínas de origem animal. Há os que dizem que nós podemos viver de plantas. Antes de tomar uma decisão tão séria e radical sugiro que procurem se informar sobre 3 coisas importantes de entender como acontecem as funções celulares no nosso corpo: Leia sobre antropologia, informe-se sobre lectinas e leia sobre o surgimento da cultura vegetariana porque o ser humano não era vegetariano há 10 mil anos atrás. Ele sempre se alimentou de carne e mudar este hábito em 500, 200, 100  ou 50 anos é equivalente a aprender a respirar debaixo d’ água em 3 dias. O corpo simplesmente não consegue evoluir e se adaptar tão rápido.  A dieta vegetariana originou na Ásia, cultivada pelos monges Tibetanos que tinha um objetivo espiritual e não nutricional. Era a privação e supressão dos desejos da carne (suprimir os hormônios por privação nutricional) e elevação do espírito. Eles não mantinham empregos de 8 horas diárias, não lidavam com o trânsito metropolitano, eles não chegavam em casa e se deparavam com tarefas como preparar a janta pra família, ajudar os filhos com a tarefa, cuidar que a roupa esteja limpa e que as contas estejam sendo pagas em dia. Eles não tinham trabalho que exigia concentração mental, criação intelectual, não tinham pressão do chefe por melhor produção no trabalho nem família com problemas ao seu redor. Eles viviam/vivem uma vida de isolamento, solitude. O objetivo deles não é construir ativamente para sua família e sua comunidade. O objetivo deles era/é a evolução espiritual pessoal, o nirvana. Eles viviam/vivem para si mesmos.

Nosso corpo precisa de combustível animal que nutre e constrói as células é o combustível animal. O combustível vegetal desintoxica e também tem seu lugar na nossa dieta, mas em excesso também intoxica porque plantas contém lectinas. Leia sobre a toxicidade das lectinas e reconhecerá em seus amigos veganos os efeitos das lectinas. Aparentemente eles podem estar exuberando saúde e bem estar, mas viver de plantas é um risco muito grande para os seres humanos que dependeram de proteína animal por eons e eles não teriam sobrevivido se não fosse pela carne. A maioria das famílias veganas têm problemas de desnutrição e outros problemas de saúde crônicos. Consumir carne comercial também é ruim pra saúde, (aliás, tudo em exagero é prejudicial) por isso, eu quero incentivar todos os meus leitores a buscar produtores rurais na sua região e estreitar seus laços com eles. Peça por um produto saudável. Eles podem estar esperando pela oportunidade de produzir para você e lhe servir um produto digno e honesto. Quem diria, eu, que estou nos Estados Unidos, no país do fast food e do junk food, em Orlando, a terra da fantasia de plástico, tenho acesso há 45 min da minha casa, à galinha solta no pasto onde eu posso pessoalmente ir colher ovos. E que ovos!! Consigo em 20 min de carro comprar leite cru de vacas felizes que atendem pelo nome. Eu tenho certeza que nós temos que ir um pouco pra trás para poder ir pra frente porque do jeito que está não dá pra ser feliz. Em “ir pra trás” eu me refiro a resgatar nossa dieta tradicional antiga composta de ingredientes sadios. E é a exigência do consumidor que vai criar a mudança. O consumidor é o eleitor do sistema de alimentação que sustém sua saúde ou sua doença. 

Quando vi o filme Dança com os Lobos em 1990 eu fiquei fascinada pelos búfalos. Eu morava em Rio do Sul e nunca imaginei que um dia eu teria o privilégio de poder comer esta carne tão rica e preciosa. E pensar que estes animais magníficos quase foram extintos! Graças a fazendeiros com visão empreendedora e alguns parques nacionais o búfalo está preservado. Ele tem ganhado popularidade entre as pessoas que querem se alimentar melhor e saber de onde vem o seu alimento. O consumidor consciente quer melhores tratos para os animais e quer evitar as toxinas injetadas nos mesmos. Estas toxinas acabam sendo transferidas aos consumidores e causando todo tipo de efeito colateral, distúrbios hormonais, resistência à antibióticos, etc.

Em 2015 nós realizamos um grande sonho e visitamos o parque nacional Yellowstone onde vimos de pertinho os búfalos em seu ambiente natural. Por aqui eles pastavam há milênios e por aqui eles continuam.

O ser humano causou muita destruição no planeta mas também está aprendendo a se superar e preservar. Quero lembrar a cada um de vocês a importância de preservar seu próprio templo, o seu corpo. Nós somos merecedores dos bons tratos que nos damos. Uma das regras do livro do Jordan Peterson chamado: As 12 Regras para o antídoto ao caos, é : Cuide de si como se você estivesse cuidando de alguém que vc ama muito. E eu vejo isso constantemente, as pessoas são tão carinhosas e generosas com os outros e negligenciam seu próprio bem estar. Eu tenho uma lista grande de amigos que eu posso ligar a qualquer hora da noite e pedir ajuda com um pneu furado à beira da estrada se eu precisar. Eu sei que eles virão o mais rápido que puderem ao meu socorro porque eles sabem que a minha vida está em perigo. Mas eles não deixam de consumir refrigerante, não se exercitam e pouco se importam com os aditivos dos alimentos que intoxicam suas células. Isso ainda me deixa perplexa.

Eu sei que há pessoas que podem me julgar uma extravagante porque talvez agora só vou consumir búfalo em vez de gado comercial. Eu sei que há pessoas que me acham esquisita, exigente e chata com comida. E eu estou longe de ser radical ou perfeita. Eu consumo um McDonalds se eu estiver em viagem e não tem mais nada aberto. Eu como um chocolate comercial em ocasiões especiais, eu vou eventualmente consumir carne produzida comercialmente. Não acredito que eu consiga viver 100% natural e nem prego isso pra ninguém. Estarei feliz com um equilíbrio 80×20 ou 75×25. Independente do que acham eu vou continuar experimentando o que funciona melhor pra mim e prestar atenção à resposta que meu corpo me dá. Nem tudo que eu experimento eu consigo manter. Eu sei por exemplo que estou bebendo pouca água nas últimas semanas. Quando eu publiquei o artigo “A Cura pela Água” eu estava seguindo à risca a quantidade recomendada para meu peso mas atualmente estou muito relaxada e eu sinto isso nas minhas articulações, no meu intestino. Preciso caprichar mais. O importante é que de modo geral me sinto melhor, mais forte, mais saudável. Até consigo correr e nadar por 30 min, algo que eu não podia fazer antes. Não tenho mais gripe e não precisei de antibióticos há muitos anos e isso já é uma ótima evidência de que eu estou melhor hoje do que era no passado.

Quero convidar cada um de vocês a tomar um passo pequeno que seja em direção a uma vida mais vibrante porque você é tão merecedor do seu carinho e atenção quanto aquele amigo que lhe chama pedindo ajuda com pane no carro à beira da estrada tarde da noite. Eu sei que você não deixaria ele na mão.

 

 

 

 

 

 

 

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Detox no Ano Novo e viva 2019!!! 02/01/2019

Feliz 2019 para todos!!!

Hoje amanheci aborrecida, com a língua branca e inchada de tantas coisas diferentes que ando consumindo nas últimas semanas e meu corpo amanheceu rígido e muito preguiçoso. É ressaca que chamam isso?

Como acontece com muitas pessoas, eu também exagerei nas comilhanças de fim de ano. Foi muito vinho, muitos coquetéis com todo tipo de destilados, muita celebração, muita comida e muita sobremesa. E como fui convidada à casa de amigos, nem sempre é delicado dizer não ao que é oferecido e mesmo que fosse, nem sempre eu tenho tanto auto controle. Eu também nem tento! Não sou radical e se me oferecem algo que não faz parte da minha dieta do dia a dia eu tenho flexibilidade. Procuro viver o equilíbrio de 80 x 20.  ; )

Mas chegou a hora de reestabelecer a rota e hoje resolvi jejuar.  Bebi um café batido com leite de côco caseiro e óleo de côco para conseguir dar partida. Parece que a ignição estava molhada e precisei de uma cafeína. Mas o resto do dia foi só água com limão e chá de ervas. Podem anunciar o que quiser como receita para detox, mas nada se compara com o jejum. Já cheguei a fazer 80 horas. Às 72hrs as células tronco começam a acordar e construir novas células descartando as antigas, mas pra quem nunca jejuou, começe com 12 horas e vá praticando 1 x por semana aumentado 1 hora por semana. E consulte seu médico se você sofre de qualquer síndrome metabólica.

Não é fácil jejuar, especialmente quando se está de folga e a cozinha é o centro da casa. Então resolvi sair e me nutrir de natureza. Reconheço o imenso privilégio que é viver há 10 min de um lugar tão lindo que eu deveria visitar com mais frequência e quem sabe a minha meta para 2019 seja visitar mais lugares naturais. Meu coração imediatemente se envigorou quando vi as majestosas árvores e passei bastante tempo apenas enconstada nelas e sentindo a sua energia. Passar umas horas assim sozinha somente com a companhia das árvores é muito nutritiva e altamente recomendável. Deixei o celular no carro e fiz umas fotos com minha câmera fotográfica para mostrar pra vocês.

O chão está todo fofinho com as folhas que caem durante o inverno. Um verdadeiro carpete natural com um aroma de casa limpa.

Esta árvore parece ser duas árvores. Ou seriam duas árvores que se fundiram? Não sei, só sei que elas estão unidas por um laço eterno e nada mais as separa.

Elas verdadeiramente se abraçam, dançam ao vento e sussuram suas confissões de amor eterno ao ouvido uma da outra. Almas gêmeas!

É fascinante ficar olhando as copas destas majestosas árvores, cheguei a ficar tonta! Não sei se é o efeito da chamagne de ontem a noite ou o jejum de hoje. Provavelmente uma combinação das duas coisas.

Copas hipnotizantes e não são relacionadas ao futebol.

Que 2019 todos possamos ver e caminhar na direção da luz, que seus passos sejam firmes e criativos.

O primeiro dia do ano chega ao fim com um pôr do sol aconchegante que coloriu o céu de manga rosa madura. Que venham muitos outros!

Agora vou me deitar porque meu corpo está entrando em cetose. Um feliz ano a todos os meus amigos que acompanham as publicações. Este ano eu pretendo me dedicar com muito mais garra à publicação de matérias importantes.

Saúde a todos!!!

 

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Overdose de Citrus e Spray para limpeza 30/12/2018

São 2 da manhã quando escrevo este artigo. Eu adoro o silêncio da noite e muitas vezes é neste espaço de tempo que eu encontro minha fonte de inspiração mais forte para criar, planejar, estudar, ler ou simplesmente para ouvir a quietude noturna acompanhada de uma xícara de chá. A energia que paira no ar no meio da noite parece ter uma intimidade peculiar de quem sabe que o resto do mundo está dormindo ( ou pelo menos a maioria). Especialmente numa noite de inverno coberta de nevoeiro. É tão aconchegante olhar pra fora e sentir o conforto de dentro de casa. Talvez seja a overdose de vitamina C que tem me dado esta energia extra.

Durante o inverno a natureza nos presenteia com uma grande variedade de citrus. A mensagem é clara! Abasteça-se de citrus. Vitamina C nos protege de oxidação, entre outras funções. Tudo o que oxida envelhece. Além disso ela auxilia no equilíbrio da flora bacteriana boa versus ruim, o que resulta em um sistema imunológico fortalecido.

Que sorte a minha em ter uma vizinha generosa que me presenteia com uma cesta de limões sicilianos cultivados no quintal da casa dela. Além de me permitir passar bastante tempo com seu muito amável cão chamado Saint.

Quando há mais oferta do que demanda eu espremo o suco de limão e guardo em cubos no freezer. Uso os cubos para alcalinizar a água que bebo ao acordar.

As cascas também são aproveitadas especialmente estas por serem orgânicas, para fazer produto de limpeza que coloco em garrafas borrifadoras. O aroma delicioso de limão, laranja ou tangerina é delicioso. Aplico sobre o balcão da cozinha todos os dias e nos dias de limpeza uso para borrifar as superfícies nos banheiros. Quando tenho bastante, até esbanjo e misturo na água quente que uso para passar no piso. Nos dias de sol e clima seco coloco a cama do cachorro pra fora e borrifo a fórmula para desodorizar a cama. Mas uma das aplicações que mais gosto é para limpar as prateleiras da geladeira.

Então aqui vai a receita:

INGREDIENTES:

Cascas de fruta cítrica

Álcool 70%

Água filtrada

INTRUÇÃO:

Coloque as cascas em um vasilhame e cubra com água. Deixe repousar por 24hr em temperatura ambiente. Bater no liquidificador e coar em uma toalha fina de pano. Torce bem até tirar todo o suco e restar apenas a polpa dentro do pano. Agora você pode colocar o líquido em uma garafa com borrifador e acrescentar álcool. Eu uso a mesma quantidade de álcool para a medida de suco e guardo a minha garrafa de spray citrus na porta da minha geladeira.

Esta é uma ótima alternativa para substituir os produtos de limpeza que são tão tóxicos. Muitas vezes eles são mais prejudiciais à sua saúde do que a sujeira que você está tentando limpar.

Bom proveito! E me conte se você fez o spray e como o aplicou.

 

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Oviedo Farmer’s Market – Mercado do produtor de Oviedo 06/10/2018

Resolvi começar a escrever alguns logs sobre coisinhas do dia a dia por aqui. Espero que você gostem.

Hoje dei uma passada na feirinha local de produtores e artesãos. O dia amanheceu nos presenteando com o primeiro ar fresco do outono que certamente se dissipará por volta das 10hrs. Estou tentando me disciplinar a respeitar meu ritmos circadiano e me sinto muito bem acordando por volta do mesmo horário todo dia. Isso é comprovadamente um dos antídoto à depressão. A viagem de 14km no Jeep aberto com o ar fresco batendo nas minhas pernas e braços foi envigorante. É bom levar o velho Jeep para um passeio e condicionar o motor que já não é mais tão usado como antigamente. Sem ar condicionado, sem abs, sem rádio, sem hands-free phone! Mente liberta e pés nos pedais!

A feira abre as 8hr e sei que se eu não chegar no máximo até as 8:20hr as melhores ofertas da banca do Jim Ford já se foram. Felizmente cheguei lá as 8:15hr e devo ter sido a primeira cliente. Sorte minha, ele tinha 3 Monsteras Deliciosas. Escolhi a maior, é claro! Minha mãe cultivava esta fruta em casa e chamava de abacaxi japonês. Nunca imaginei que um dia eu iria comer isso aqui nos Estados Unidos, o país do McDonald’s. Ele também tinha uma plantinha que eu tive que trazer pra casa: a dormideira que não vejo há uns 20 anos. Vai ser emocionante esperar ela botar a primeira florzinha plumosa cor de rosa. A Carambola mais doce que eu já provei está aqui e também comprei um saco de folhas de uvas porque agora que tenho os vasilhames para fermentação adequada, quero fazer pepino com folha de uva como a minha avó e mãe faziam em casa. Estou muito nostálgica, não? Quande se enconsta em meio século de existência o cérebro muda de frequência.

Ontem eu pensei que preciso de umas bacias ou pratos bonitos para fotografar as próximas receitas que vou preparar do livro do Ottolenghi, Nopi e aqui na feira achei a banca certa. “Clay by Sheri” é o nome da banca de cerâmica artesanal da Sheri que produz peças rústicas lindas. Eu queria uma de cada mas tive que me controlar e escolhi apenas 2 peças.

Próxima parada na banca da www.AliReyBauty.com para cheirar as fórmulas adoráveis que ela usa em produtos naturais para uso no corpo como a pasta esfoliante que escolhi feita com açúcar mascavo, óleo de côco, vitamina E, ácido cítrico e óleo essencial de maçã.  O corante também é derivado diretamente de plantas. Este é o tipo de produto que vai esfoliar e hidratar minha pele sem intoxicar meu sistema linfático. Fica a dica! ; )

O cheiro de pipoca estourada fresca num tacho gigante de ferro é tentador, mas passei direto porque estão usando azeite vegetal e sabemos muito bem que isso não é alimento, é veneno conforme relatei no artigo sobre o azeite de canola.

Na saída encontrei a banca mais inusitada da feira: uma banca sobre rodas. Este microônibus é a loja onde uma artesã vende suas criações. Entrar no veículo requer permissão para sua criança interior ver e tocar as peças expostas aqui dentro. Muito fofo!!! A oficina dela é um outro trailer que viaja pela Florida engatado neste veículo passeando, visitando eventos, produzindo arte em bordado e vendendo artesanato. A artesã encontrou neste estilo de vida seu momento de expressão e liberdade depois de despachar os 2 filhos para a faculdade e se aposentar. “Fazer o que em casa sozinha?”, diz ela? “Vou botar o pé na estrada!”

Eu estou feliz por ter botado o pé na estrada hoje e fazer algo diferente num sábado de manhã. Arte e beleza também nutrem nossa saúde.

Vou mostrar algumas fotos do meu sábado. Bom fim de semana a todos!

Delicioso sol da manhã recarregando vitamina D. Muito grata!  : )

 

O velho Jeep adora passear nos finais de semana.

 

Meu objetivo era chegar na banca do Jim logo cedo. Ele é muito organizado e tem um cartão informativo sobre cada alimento. Este cara é uma enciclopédia das plantas e o mundo botânico é sua vida. Este é o blog dele: https://growerjim.blogspot.com/.

A dormideira, folhas de uva, a monstera e a carambola que comprei na banca do Jim. Alimento mais do orgânico: bio dinâmico.

Adorei esta peça de cerâmica da Sheri NcNulty. Não é linda?

 

O cheiro é apetitoso.  Que pena que a pipoca está envenenada! : (

 

Esfoliante natural em jarras de vidro? Claro que eu vou apoiar esta micro empresária! Amo vidro!

 

Welcome, please come in! Love 2 Stitch Store.

Tão limpinho, organizado e cheiroso aqui dentro… se eu tivesse 9 anos seria bem improvável me tirar daqui de dentro antes do anoitecer.

Ainda bem que “o meu marido ligou e disse que eu posso comprar o que eu quiser.”   =D

Minha mãe era costureira e tenho certeza que ela teria dado boa risada desta almofadinha: “Nunca deixe sua máquina de costura saber que você está com pressa.” – Né,  Sulênia?

 

Ao chegar em casa logo fui buscar meu amiguinho Saint, o filhote de cachorro da vizinha que cuidamos durante o dia. Ele ficou muito curioso com todos os novos aromas na casa.

Puxa, agora deu fome! Já são 10hr. Preparei meu desjejum: chá verd/ erva mate/ cardamon,  aveia cozida no leite de côco caseiro, óleo de côco, uva passa e maçã ralada e ovos mexidos. Ah! a carambola estava super doce.

Enquanto eu redigia este artigo tomei este suco: laranja, limão, babosa, 3cm de raíz de cúrcuma e gelatina Great Lakes https://greatlakesgelatin.com/storefront/the-glg-difference/better-products.html.  Tudo batido com gelo.. hhmmm adoro este suco!! Fórmula alcalinizadora e anti-inflamatória com nutrição protéica da gelatina tão importante para nossas articulações.

 

O que você está aprontando aos sábados?

 

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