1o. dia Programa “Doce vida SEM açúcar” – Segunda feira 23/02/2015

Começando!  uuuu eu nem acredito!!! Bom, vamos lá!

Este programa lhe aconselha a iniciar todas as manhãs com um copo de água filtrada morna com suco de limão. Vale a pena começar todos os dias assim. Alcalinizar o organismo é uma das melhores estratégias protetoras contra o câncer. Eu adiciono sal céltico à água para hidratação profunda. Se você perdeu o artigo “A Cura pela Água” pode lê-lo aqui. Depois de alguns dias seu corpo vai pedir por isso automaticamente.

Este foi o primeiro dia em ação! Foi um sucesso!

O café da manhã era pra ser um cereal baixo com teor de açúcar. Como eu estudei cereais processados e sei que TODOS são prejudiciais de uma maneira ou de outra, principalmente devido ao conteúdo de ácido fítico, preferi usar a Granola de Coco e Nozes que aprendi a fazer no programa anterior. E este foi meu café da manhã, servido com iogurte natural integral ou leite e frutas vermelhas ( eu comprei congeladas e deixei na geladeira na noite anterior pra descongelar).

Granola de Coco e Nozes

Esta Granola de Coco e Nozes é divina. Comê-la como cereal ou derramá-la sobre iogurte para um lanche da tarde são apenas duas possibilidades.

W 5 Bfasts Coco-Nutty Granolla

 

W 5 Bfasts Coco-Nutty Granolla (2)

No almoço tivemos o Pão de Vegetais que fiz ontem à noite com uma salada de abacate composta de: abacate, queijo feta seco, coentro verde fresco, limão, pimenta a gosto.  Uma maravilha! Salgadinho, azedinho, cremoso e muito saciante.

Delicia, delicia!!!

 

W 1 Mon L Paleo Veggie Bread with Avocado and Feta Smash

A janta foi fantástica: Galinha com Gergelin e vegetais, mas que galinha! Eu, que nunca gostei de sobrecoxa, fui conquistada por esta receita.  Fiz 2 sobrecoxas por pessoa para comer 1 hoje na janta e sobrar 1 pro almoço de amanhã.

Galinha com gergelim e vegetais

Agora é só aguardar amanhã!!!

Os beliscos de hoje foram:

  • 1 xícara de café com leite sem açúcar e 1 fatia de pão millet (sem glúten, bem leve e pequena) com manteiga e queijo por volta das 10:30 h.
  • 1/2 xícara de nozes mistas neutralizadas no meio da tarde.

Passei no teste do primeiro dia! Vamos ver o que nos reserva o amanhã.. boa noite!

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1o. dia Programa
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Programa alimentar sem açúcar. Granola de Coco e Nozes, Pão de Vegetais, Galinha com Gergelin.
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Meu nome é Cristine e este blog é para você. Ele também representa um novo começo para mim.

Sou apaixonada por saúde, moro na Florida, USA e administro nossa empresa de exportação.
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